7 класс
Физическая культура, 7 класс
Седьмой год физкультуры: олимпийское движение в России от Бутовского до наших дней и выдающиеся олимпийцы, как спорт воспитывает характер, техника движений, умение и навык, план технической подготовки и ГТО IV ступени, здоровье подростка, индекс Кетле и функциональные пробы, стойка на голове, пирамиды и степ-аэробика, бег с препятствиями и эстафета, переход с хода на ход на лыжах, новые приёмы баскетбола, волейбола и футбола, история плавания и прикладные способы.
Мини-игры в этом курсе
Программа курса
🏅 Олимпийская Россия, техника и здоровье
Ты научишься объяснять, почему зародилось олимпийское движение и какую роль в нём и в физическом воспитании сыграл А. Д. Бутовский, характеризовать этапы олимпийского движения в СССР и современной России, рассказывать о выдающихся олимпийцах нашей страны и о том, как спорт воспитывает характер, различать двигательное умение и навык, разучивать технику по правилам, находить и исправлять ошибки, оценивать технику по карточке, планировать техническую подготовку на год, четверть, месяц и неделю, готовиться к испытаниям ГТО IV ступени по требованиям к их технике, знать, что изменится на V ступени, и оценивать пользу занятий для здоровья с помощью индекса Кетле и функциональных проб.
- 🏟️ От Бутовского до Сочи: Россия в олимпийском движении Разберёшься, почему олимпийское движение родилось в конце XIX века, что сделал для физического воспитания А. Д. Бутовский и какие этапы прошла наша страна от первых Игр до Сочи.
- 🥇 Выдающиеся олимпийцы и характер спортсмена Познакомишься с шестью выдающимися олимпийцами нашей страны и разберёшься, как именно спорт воспитывает волю, честность и умение работать в команде.
- 🎯 Техника движений: умение, навык и ошибки Разберёшься, из чего состоит техника упражнения, чем двигательное умение отличается от навыка, откуда берутся ошибки и как оценить технику по карточке.
- 🗓️ План технической подготовки и ГТО IV ступени Научишься планировать техническую подготовку на год, месяц и неделю, расписывать занятие в план-конспекте и готовиться к испытаниям ГТО так, чтобы попытки засчитали.
- ❤️ Здоровье подростка: индекс Кетле, пробы и учебный день Разберёшься, из чего складывается здоровый образ жизни подростка, как увидеть пользу своих занятий по пробам и индексу Кетле и как собрать оздоровительный комплекс на учебный день.
- 🏆 Практикум: олимпийская Россия, техника и здоровье Повторишь весь модуль: этапы олимпийского движения и похожие даты, олимпийцев и качества личности, технику и её ошибки, план подготовки к ГТО и оценку пользы занятий для здоровья.
🤸 Зал, стадион, лыжня, площадка и бассейн
Ты научишься понимать технику стойки на голове, простейших пирамид, степ-аэробики, упражнений на бревне, перекладине и канате, бега с препятствиями, эстафетного бега и метания по катящейся мишени, соблюдать правила безопасности на открытых площадках, переходить с одного лыжного хода на другой на учебной дистанции, применять по правилам новые приёмы баскетбола, волейбола и футбола, рассказывать об истории плавания и его чемпионах, различать водные виды спорта и знать прикладные способы плавания и правила безопасного ныряния.
- 🤸 Стойка на голове, пирамиды, степ-аэробика и канат Разберёшь стойку на голове с опорой на руки, правила простейших пирамид, базовые шаги степ-аэробики, равновесие в движении на бревне, комбинацию на перекладине и лазанье по канату в два приёма.
- 🏃 Бег с препятствиями, эстафета и катящаяся мишень Узнаешь правила безопасности на открытых площадках, два способа преодолевать препятствия, как подобрать отметку в эстафете и зачем бегуны 4 × 100 м меняют руку, и куда целиться, если мишень катится.
- ⛷️ Лыжи: переход с хода на ход и учебная дистанция Узнаешь, зачем и когда переходить с одного лыжного хода на другой, разберёшь переход с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный и обратно, научишься находить ошибки по образцу и распределять силы на дистанции.
- 🏐 Игры с мячом: отскок, верхняя подача, длинная передача Разберёшь передачу с отскоком и бросок после ведения в баскетболе, верхнюю прямую подачу и перевод мяча за голову в волейболе, длинную передачу по диагонали, угловой и вбрасывание в футболе — и правила к каждому приёму.
- 🏊 Плавание: история, чемпионы и прикладные способы Узнаешь, как плавание стало олимпийским видом спорта, чем знамениты отечественные пловцы и чемпионки художественного плавания, чем различаются водные виды спорта, какие качества нужны пловцу, а ещё — плавание на боку, брасс на спине и правила безопасного ныряния.
- 🧩 Практикум: зал, стадион, лыжня, площадка и бассейн Соберёшь главное модуля в шпаргалку, разберёшь ситуации по шагам, найдёшь ошибки в чужих действиях, проверишь себя на скорость и запишешь в дневник оценку техники и план подготовки к ГТО на лето.
Первые 5 уроков — бесплатно
Регистрация по почте не нужна: вход через мессенджер MAX занимает одно касание.