1 класс
Физическая культура, 1 класс
Первый год физкультуры: зачем двигаться, режим дня и осанка, зарядка и закаливание, строй и гимнастика, лыжи, бег, подвижные игры и первые шаги к ГТО.
Мини-игры в этом курсе
Программа курса
🌞 Здоровье и движение
Ты научишься понимать, зачем человеку двигаться, составлять режим дня с зарядкой и прогулкой, держать ровную спину и закаляться без вреда для здоровья.
- 🤸 Зачем двигаться? Что такое физкультура Узнаем, что такое физкультура, откуда взялись упражнения и зачем двигаться каждому.
- ⏰ Движение в режиме дня и закаливание Найдём в своём дне время для движения и узнаем, как закаляться без вреда.
- 🧍 Ровная спина и весёлая зарядка Узнаем, что такое осанка, как её беречь и как делать зарядку сверху вниз.
- 🏅 Повторяем и играем: здоровье и движение Повторим главное о движении, осанке, зарядке и закаливании, найдём ошибки и сыграем в блиц.
🤸 Урок физкультуры и гимнастика
Ты научишься безопасно вести себя на уроке физкультуры, строиться в шеренгу и колонну по командам и выполнять первые гимнастические упражнения.
- 👟 Урок физкультуры: форма, правила и строй Узнаем, в чём приходить на физкультуру, как вести себя в зале и строиться по командам.
- 🤸 Гимнастика: стойки, упоры, седы и группировка Узнаем, с каких положений начинаются упражнения, научимся группироваться и поймём, что безопасно делать дома.
- 🎯 Повторяем и играем: урок и гимнастика Повторим форму и правила урока, строй и команды, стойки, упоры и группировку — и проверим себя в играх.
🏃 Лыжи, бег, игры и ГТО
Ты научишься стоять на лыжах и идти ступающим шагом, правильно бегать и прыгать, честно и безопасно играть в подвижные игры и готовиться к ГТО.
- 🎿 На лыжню! Стойка лыжника и ступающий шаг Узнаем, как одеться на лыжный урок, как нести лыжи, как стоять в стойке лыжника и идти ступающим шагом.
- 🏃 Бегом и прыжком: лёгкая атлетика Узнаем, что такое лёгкая атлетика, научимся ходить и бегать ровно и прыгать с мягким приземлением.
- 🎈 Подвижные игры: правила, считалки, площадка Узнаем, как устроена подвижная игра, как честно выбрать водящего считалкой и как безопасно играть на площадке.
- 🥇 ГТО для первоклассника: что это и как готовиться Узнаем, что такое ГТО, какие бывают знаки, что проверяют испытания и как к ним готовиться.
- 🏆 Повторяем и играем: лыжи, бег, игры и ГТО Повторим лыжи, бег и прыжки, подвижные игры и ГТО, проверим себя дома и сыграем в итоговый блиц за год.
Первые 5 уроков — бесплатно
Регистрация по почте не нужна: вход через мессенджер MAX занимает одно касание.